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主题：均衡饮食跟瘦身成正比 [1434 查看 / 0 回复]

陈丽丽
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陈丽丽 发表于 2012/8/27 15:45:26 | 站内短信

楼主

均衡饮食跟瘦身成正比

男生喜欢苗条女生，女生想要完美曲线。经常看到新闻里播谁谁谁因为过度节食怎么样了，这样的新闻让人觉得可怕，虽说过度肥胖是一种病，肥胖易导致各种血管疾患。身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪，所以容易引起多种血管疾患，特别是对健康和生命危害严重的心脑血管疾患。有关研究资料表明，肥胖者的高血压发病率为正常人的1．5至3位。而且，肥胖度越高，高血压的发病率越高，血压升高也越明显。严重肥胖者的高血压发病率高达50％以上。相反，如果采取种种减肥措施，使体重减轻，血压也会相应地下降。可是也不可以过度节食，均衡饮食有利于我们拥有健康的身体。实验证明，早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少才是我们的首选。然而往往有很多上班族的人没办法早上吃得好，光是做这个早饭就花了多少时间，电器都不够用。用这个迷你电烤箱煎蛋器，烤箱上面可煎鸡蛋，烤箱里面可烤面包、火腿肠等，早餐需要的营养从这里获得。

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